Yoga

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Yoga

Yoga ist, laut einer traditionellen indischen Definition, das "zur Ruhe Kommen der Denkfunktionen".
Um dieser Ruhe näher zu kommen, benutzt das Yoga System Techniken auf unterschiedlichen Ebenen, zum Beispiel:
Asanas - Körperhaltungen, Pranayama - Atemübungen, genauer gesagt, Atemkontrolle, meditative Konzentrations- und Entspannungsübungen.
Der Unterricht wird speziell auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen ausgerichtet.